تاندون آشیل بزرگترین تاندون بدن است و در پشت ساق پا قرار دارد و عضلات ساق را به استخوان پاشنه وصل میکند این تاندون هنگام راه رفتن دویدن پریدن و بالا رفتن از پله فشار زیادی را تحمل میکند.وقتی فشارهای مکرر یا ناگهانی بیشتر از توان تاندون باشد ممکن است بخشی از رشته های تشکیل دهنده آن دچار آسیب و پارگی های بسیار ریز شوند این پارگی های کوچک را در پزشکی میکروتروما میگویند
اگر این آسیب ها بارها تکرار شوند تاندون فرصت کافی برای ترمیم پیدا نمیکند و به مرور التهاب درد و حساسیت در پشت پا ایجاد میشود در بعضی افراد نیز ممکن است ضخیم شدن یا برجستگی در مسیر تاندون دیده شود
علت تاندونیت آشیل چیست
تاندونیت آشیل فقط در اثر ورزش سنگین ایجاد نمیشود هر عاملی که فشار وارد شده به تاندون را بیشتر کند میتواند در ایجاد یا تشدید آن نقش داشته باشد
دویدن و پریدن زیاد افزایش ناگهانی فعالیت ورزشی فشارهای ناگهانی به پا اضافه وزن و دیابت از عوامل مهمی هستند که میتوانند احتمال آسیب تاندون آشیل را بیشتر کنندو همچنین پوشیدن کفش نامناسب هم میتواند فشار وارد شده به پا و تاندون آشیل را تغییر دهد و زمینه را برای درد و آسیب بیشتر فراهم کند
علائم التهاب تاندون آشیل چیست
درد در پشت مچ پا یا بالای پاشنه یکی از شایع ترین علائم است این درد معمولا هنگام فعالیت بیشتر میشود و ممکن است بعد از استراحت یا در شروع حرکت هم احساس شود
حساسیت به لمس سفتی صبحگاهی و ضخیم شدن تاندون از دیگر نشانه هایی هستند که ممکن است همراه با التهاب آشیل دیده شوند در برخی موارد نیز برجستگی یا تورم در قسمت آسیب دیده ایجاد میشود
اسکن کف پا چه کمکی به درمان میکند
در بعضی بیماران بررسی نحوه توزیع فشار روی کف پا میتواند برای پیدا کردن عوامل تشدید کننده مشکل مفید باشد اسکن کف پا به متخصص کمک میکند الگوی فشار و نحوه قرار گرفتن پا هنگام ایستادن و راه رفتن را بهتر بررسی کند
اگر فشار به شکل مناسبی روی کف پا پخش نشود میتوان با اصلاح شرایط قرارگیری پا و استفاده از کفی مناسب فشار اضافی را کاهش داد
درمان تاندونیت آشیل چگونه است
درمان به شدت آسیب و شرایط هر فرد بستگی دارد اما معمولا اولین هدف کاهش فشاری است که به تاندون وارد میشود کاهش موقت فعالیت های سنگین اصلاح کفش و انجام تمرینات مناسب میتواند به روند بهبود کمک کند
در بعضی افراد استفاده از کفی های مخصوص هم توصیه میشود این کفی ها با اصلاح نحوه قرار گرفتن پا و توزیع بهتر فشار میتوانند بخشی از فشار وارد شده به تاندون آشیل را کم کنند
اگر درد ادامه پیدا کند یا برجستگی و تورم در پشت پا ایجاد شود بهتر است معاینه تخصصی انجام شود تا شدت آسیب مشخص شود و درمان متناسب با آن انتخاب شود
چه زمانی باید تاندون آشیل را جدی گرفت
درد مداوم پشت پا افزایش تورم ضعف هنگام راه رفتن یا احساس پارگی و ضربه ناگهانی در پشت مچ پا نباید نادیده گرفته شود چون آسیب تاندون آشیل میتواند از یک التهاب ساده تا پارگی جدی متغیر باشدبرای بررسی دقیق علت درد و انتخاب روش درمان مناسب مراجعه به متخصص ارتوپدی میتواند از طولانی شدن آسیب و فشار بیشتر روی تاندون جلوگیری کند
اگر برای درمان مشکلات تاندون آشیل به دنبال بررسی تخصصی هستید تهران ارتوپد میتواند محل مناسبی برای دریافت ارزیابی و مشاوره تخصصی باشد.
نتیجه گیری
تاندونیت آشیل معمولا نتیجه فشارهای تکراری و بیشتر از توان تاندون است و اگر این فشار ادامه پیدا کند میتواند باعث آسیب های ریز التهاب درد و ضخیم شدن تاندون شود عواملی مثل ورزش شدید و ناگهانی کفش نامناسب اضافه وزن و دیابت هم میتوانند احتمال بروز یا تشدید این مشکل را بیشتر کنند تشخیص به موقع و کم کردن فشار از روی تاندون نقش مهمی در درمان دارد و در بعضی افراد استفاده از کفی مناسب میتواند به توزیع بهتر فشار روی پا کمک کند بنابراین بهتر است درد مداوم یا تغییر شکل پشت پا را نادیده نگیریم و برای مشخص شدن علت و شدت آسیب از متخصص کمک بگیریم
